脚踝受伤

概述

脚踝骨折或骨折是对骨骼的伤害。例如，您可能会因为简单的失误或摔倒而受到扭伤，或者在车祸中因直接受伤而受伤。

踝部骨折的严重程度各不相同。骨折的范围从骨骼的细小裂纹到刺穿皮肤的断裂。

踝部骨折的治疗方法取决于骨折的确切部位和严重程度。严重折断的脚踝可能需要进行手术，以便将板，杆或螺钉植入折断的骨头中，以在愈合过程中保持适当的位置。以下某些症状和体征：

• 立即出现搏动性疼痛
• 肿胀
• 挫伤
• 嫩度
• 畸形
• 行走或负重有困难或疼痛

何时去看医生

如果有明显的畸形，去看医生，如果自我护理无法使疼痛和肿胀变得更好，或者随着时间的推移疼痛和肿胀变得更糟。另外，如果伤势妨碍步行，请去看医生。

原因

脚踝折断通常是扭伤的结果，但也可能是直接撞击脚踝造成的。脚踝。

脚踝折断的最常见原因包括：

• 车祸。车祸中常见的挤压伤可能导致需要手术修复的断裂。
• 秋天。绊倒和跌倒可能会打伤脚踝的骨骼，从很小的高度跳下来也会落在脚上。
• 失误。有时，只将脚踩到错误位置可能会导致扭伤，并可能导致骨骼断裂。

风险因素

您可能有较高的脚踝骨折风险如果您：

• 参加高影响力的运动。在篮球，足球，体操，网球和足球等运动中发生的压力，直接打击和扭伤会导致踝关节骨折。
• 使用不当技术或运动器材。有故障的设备（例如，鞋子磨损或未正确安装）会导致应力破裂和掉落。不适当的训练技巧（例如不热身和伸展运动）也可能导致脚踝受伤。
• 突然增加您的运动水平。无论您是受过训练的运动员还是刚开始运动的人，突然增加运动的频率或持续时间都可能增加您出现压力性骨折的风险。
• 让您的房屋杂乱无章或光线不足。在杂乱无章或光线不足的房屋中四处走动可能会导致跌倒和脚踝受伤。
• 有一定条件。骨密度降低（骨质疏松症）可能会使您的脚踝骨受伤。
• 吸烟。吸烟会增加患骨质疏松症的风险。研究还显示，吸烟的人骨折后的愈合时间可能更长。

并发症

脚踝骨折的并发症并不常见，但可能包括：

• 关节炎。数年后，延伸到关节的骨折会引起关节炎。如果您的脚踝在休息后很长一段时间开始受伤，请去看医生进行评估。
• 骨感染（骨髓炎）。如果您患有开放性骨折，这意味着骨头的一端穿过皮肤伸出，那么您的骨头可能会暴露于引起感染的细菌中。这种情况很少发生于踝部骨折。它会导致腿部肌肉受到疼痛，肿胀甚至失能。
• 神经或血管损伤。脚踝的创伤可能会伤害神经和血管，有时甚至会撕裂它们。如果发现任何麻木或血液循环问题，请立即寻求注意。血液不足会导致骨骼死亡和塌陷。

预防

这些基本的运动和安全提示可能有助于防止脚踝骨折：

• 穿合适的鞋子。在崎terrain的地形上使用远足鞋。选择适合您运动的运动鞋。
• 定期更换运动鞋。胎面或后跟磨损或鞋子穿着不均时，应立即丢弃运动鞋。如果您是跑步者，请每300到400英里更换一次运动鞋。
• 慢慢开始。这适用于新的健身计划和每个单独的锻炼。
• 交叉训练。交替活动可以防止应力破裂。游泳或骑自行车来旋转跑步。
• 增强骨骼强度。获得足够的钙和维生素D。富含钙的食物包括牛奶，酸奶和奶酪。询问您的医生是否需要服用维生素D补充剂。
• 整理房子的外观。保持地面整洁可以帮助您避免绊倒和摔倒。
• 加强脚踝的肌肉。如果您容易扭伤脚踝，请咨询医生以帮助加强脚踝支撑肌肉的运动。

诊断

您的医生将检查您的脚踝以检查压痛点。疼痛的确切位置可以帮助确定其原因。

您的医生可能会将您的脚移动到不同的位置，以检查您的运动范围。可能会要求您走一小段距离，以便您的医生检查您的步态。或更多以下影像学检查。

• X射线。大多数踝关节骨折都可以通过X线检查看到。技术人员可能需要从几个不同的角度拍摄X射线，以使骨骼图像不会重叠太多。直到骨折真正开始愈合后，应力性骨折才会在X射线上显示出来。
• 骨扫描。骨扫描可以帮助您的医生诊断X射线未显示的骨折。技术人员将向静脉内注入少量放射性物质。放射性物质被吸引到您的骨头上，尤其是骨头的受损部分。包括应力断裂在内的损坏区域在最终图像上显示为亮点。
• 计算机断层扫描（CT）。 CT从许多不同角度拍摄X射线，并将它们组合在一起，以形成人体内部结构的横截面图像。 CT扫描可以揭示有关受伤的骨头及其周围的软组织的更多细节。 CT扫描可以帮助您的医生为脚踝骨折确定最佳治疗方法。
• 磁共振成像（MRI）。 MRI使用无线电波和强磁场来创建非常详细的韧带图像，以帮助将踝关节固定在一起。这种成像有助于显示韧带和骨骼，并可以识别X射线未见的骨折。

治疗

踝关节骨折的治疗方法会有所不同，具体取决于哪根骨骼

药物

您的医生可能会推荐非处方止痛药，例如对乙酰氨基酚（泰诺（Tylenol），其他）。

疗法

骨骼愈合后，您可能需要放松脚踝和脚部的僵硬的肌肉和韧带。物理治疗师可以教您运动，以提高您的柔韧性，平衡能力和力量。

外科手术或其他程序

• 减少。如果您有移位的骨折，这意味着骨折的两端对齐不正确，您的医生可能需要将碎片重新放回正确的位置。此过程称为还原。根据您的疼痛和肿胀程度，您可能需要使用肌肉松弛剂，镇静剂或局部麻醉剂来使该部位麻木。
• 固定。必须固定骨折的骨头才能愈合。在大多数情况下，这需要特殊的靴子或石膏。
• 手术。在某些情况下，整形外科医生可能需要在治疗过程中使用别针，板或螺钉来保持骨骼的正确位置。如果骨折突出或疼痛，这些材料可在骨折愈合后去除。

临床试验

准备预约

您将最初可能是在急诊室或急诊室寻求治疗，以防脚踝骨折。如果骨折线排列不正确，无法治愈，您可能会被转诊为骨科专业医生。

您可以做什么

您可能想写包含以下内容的列表：

• 详细的症状描述
• 有关您遇到的医疗问题的信息
• 有关父母的医疗问题的信息或兄弟姐妹
• 您服用的所有药物和膳食补充剂
• 您想问医生的问题

对于脚踝骨折，要问医生的基本问题包括：

• 我需要什么测试？
• 可以使用哪些治疗方法，您推荐哪些治疗方法？
• 如果我需要石膏，我需要戴多长时间？
• 我需要手术吗？
• 我需要遵循哪些活动限制？
• 我应该去看专科医生吗？
• 您推荐哪种止痛药？

不要犹豫，问您其他任何问题

医生的期望

您的医生可能会问以下一些问题：

• 是否有引发您症状的特定伤害？ ？
• 您的症状突然发作了吗？
• 您过去曾经受伤过脚踝吗？
• 您最近开始或加强锻炼计划了吗？ li>

同时该怎么做

如果您的伤势不够严重，不能保证可以去急诊室旅行，那么您可以采取一些措施您可以在家中照料受伤，直到您可以去看医生为止。

• 一次冰敷15至20分钟，每三至四小时涂一次冰以减轻肿胀。
• 保持脚踝抬高。
• 不要在受伤的脚踝上放任何重量。
• 用柔软的绷带轻轻包裹伤口，以提供轻微的压力。