暴饮暴食症

概述

暴食症是一种严重的饮食失调症，您经常食用异常大量的食物而感到无法停止进食。

几乎每个人有时都会暴饮暴食，例如节食几秒钟或三分之二。但是对于某些人来说，过度暴饮暴食已成为无法控制的现象，并成为一种经常发生的现象。

当您发生暴饮暴食症时，您可能会因暴饮暴食而尴尬并发誓停。但是您会感到一种强迫，无法抵抗这种冲动并继续暴饮暴食。如果您有暴饮暴食症，则治疗会有所帮助。

症状

大多数暴饮暴食症患者都超重或肥胖，但您的体重可能正常。暴饮暴食症的行为和情绪征兆和症状包括：

• 在特定时间内（例如，在两个小时内）吃了异常大量的食物
• 感到您的饮食行为失控
• 即使您已经饱或不饿也要进食
• 暴饮暴食期间进食迅速
• 进食直到你完全不舒服
• 经常单独或秘密饮食
• 对进食感到沮丧，恶心，羞愧，内或沮丧
• 经常节食，可能不会减轻体重

与暴食症患者不同，暴饮暴食后，您不会定期通过呕吐，使用泻药或过度运动来补偿所消耗的额外卡路里。您可以尝试节食或正常饮食。但是，限制饮食可能只会导致暴饮暴食。

暴食症的严重程度取决于一周内暴饮发作的频率。

何时看医生

如果您有暴食症的任何症状，请尽快寻求医疗帮助。暴饮暴食的病程长短不一，从复发到反复发作，如果不及时治疗，可能会持续数年。

与暴饮暴食者或心理健康专家讨论暴饮暴食的症状和症状。情怀。如果您不愿寻求治疗，请与您信任的人谈谈您正在经历的事情。朋友，亲人，老师或信仰领袖可以帮助您迈出成功治疗暴食症的第一步。

帮助有症状的亲人

暴饮暴食症可能会成为隐藏行为的专家，使他人难以发现问题。如果您有一个亲人，您认为可能有暴饮暴食症的症状，请就您的担忧进行公开坦诚的讨论。

提供鼓励和支持。提供帮助您所爱的人找到合格的医疗服务提供者或心理健康专业人员并进行预约。您甚至可以主动提出。

原因

暴食症的原因尚不清楚。但是遗传学，生物学因素，长期饮食和心理问题会增加患病的风险。

风险因素

暴食症在女性中比在男性中更为常见。尽管任何年龄的人都可能有暴饮暴食症，但它通常始于十几岁或20多岁。

可以增加您发生暴饮暴食症风险的因素包括：

• 家族史。如果您的父母或兄弟姐妹患有（或患有）饮食失调，则您更有可能发生饮食失调。这可能表明遗传的基因会增加进食障碍的风险。
• 节食。许多患有暴食症的人都有节食的历史。白天节食或限制卡路里的摄入可能会引发冲动进食的冲动，尤其是在您有抑郁症的症状时。
• 心理问题。许多患有暴食症的人对自己以及他们的技能和成就产生消极的感觉。暴饮暴食的诱因包括压力，身体自我形象差和首选暴饮暴食食品的可获得性。

并发症

您可能会出现与暴饮暴食有关的心理和身体问题

暴食症可能引起的并发症包括：

• 生活质量低下
• 工作中存在的问题以及您的个人生活或处于社交场合
• 社会隔离
• 肥胖症
• 与肥胖有关的医学状况，例如关节问题，心脏病，2型糖尿病，胃食管反流病（ GERD）和一些与睡眠有关的呼吸障碍

经常与暴饮暴食相关的精神疾病包括：

• 抑郁
• 躁郁症
• 焦虑症
• 药物滥用症

预防

虽然没有确定的预防暴食症的方法，但是如果您有暴饮暴食的症状，请寻求专业帮助。您的医疗服务提供者可以为您提供建议。

如果您认为朋友或所爱的人有暴饮暴食的问题，请在情况恶化之前引导他或他走向健康的行为和专业的治疗。如果您有孩子：

• 培养并增强健康的身体形象，无论身体形状或大小如何
• 与您的孩子的初级保健提供者讨论任何问题，他们可能是可以很好地确定饮食失调的早期指标并帮助防止其发展

诊断

要诊断暴食症，您的医疗服务提供者可能会建议您进行心理评估，包括讨论您的饮食习惯。

您的医疗服务提供者还可能希望您进行其他检查以检查对健康的影响暴饮暴食症，例如高胆固醇，高血压，心脏病，糖尿病，GERD和一些与睡眠有关的呼吸系统疾病。这些检查可能包括：

• 身体检查
• 血液和尿液检查
• 睡眠障碍中心咨询

治疗

治疗暴食症的目标是减少暴饮暴食并养成健康的饮食习惯。因为暴饮暴食会与羞耻感，不良的自我形象和其他负面情绪交织在一起，因此治疗还可以解决这些问题以及任何其他心理健康问题，例如抑郁症。通过获得暴饮暴食的帮助，您可以学习如何控制自己的饮食。

心理治疗

无论是个人讨论还是小组讨论，心理治疗（也称为谈话治疗）都可以帮助您教会如何将不健康的习惯换成健康的习惯并减少暴饮暴食的情况。心理治疗的示例包括：

• 认知行为疗法（CBT）。 CBT可以帮助您更好地应对可能引发暴饮暴食的问题，例如对身体的负面感觉或情绪低落。它还可以使您更好地控制自己的行为，并帮助您调节饮食方式。
• 人际心理治疗。这种治疗方法着重于您与他人的关系。目标是提高您的人际交往能力，即您与他人（包括家人，朋友和同事）的关系。这可能有助于减少因人际关系问题和不健康的沟通技巧而引发的暴饮暴食。
• 辩方行为疗法。这种治疗形式可以帮助您学习行为技能，以帮助您承受压力，调节情绪并改善与他人的关系，所有这些都可以减少对暴饮暴食的欲望。

药物<注意缺陷多动障碍药物/葡糖胺二甲酸酯（Vyvanse）是第一种经FDA批准的治疗成人中度至重度暴食症的药物。 Vyvanse是一种兴奋剂，可以养成习惯并被滥用。常见的副作用包括口干和失眠，但更严重的副作用可能会发生。

其他几种类型的药物也可能有助于减轻症状。示例包括：

• 托吡酯（Topamax），一种抗惊厥药。通常用于控制癫痫发作的托吡酯还可以减少暴饮暴食的发作。但是，有副作用，例如头晕，神经质，困倦和注意力不集中，请与您的医疗服务提供者讨论风险和收益。
• 抗抑郁药。抗抑郁药可以减少暴饮暴食。目前尚不清楚这些药物如何减少暴饮暴食，但可能与它们如何影响与情绪有关的某些大脑化学物质有关。

这些药物虽然有助于控制暴饮暴食的发作，可能对减肥没有太大影响。

行为性减肥计划

许多暴饮暴食症患者都有自行减肥失败的经历。但是，通常不建议在暴饮暴食症得到治疗之前进行减肥计划，因为节食可能会触发更多的暴饮暴食事件，从而使减肥效果不太理想。

在适当的时候，减肥计划通常在医学监督下进行，以确保满足您的营养要求。解决暴饮暴食诱因的减肥计划在您也获得认知行为疗法时特别有用。

临床试验

生活方式和家庭疗法

通常情况下，独自治疗暴食症是无效的。但是除了专业帮助外，您还可以采取以下自我护理措施来加强治疗计划：

• 坚持治疗。不要跳过治疗会议。如果您有饮食计划，请尽量坚持下去，不要让挫折影响您的整体努力。
• 除非有监督，否则避免节食。节食可能引发更多的暴饮暴食，导致难以打破的恶性循环。与您的医疗保健提供者讨论适合您的体重管理策略-除非饮食建议用于饮食失调治疗并且在医疗保健提供者的监督下，否则不要节食。
• 吃早餐。许多患有暴食症的人不吃早餐。但是，如果您吃早餐，那么一天中晚些时候可能不太容易吃高热量的食物。
• 安排您的环境。某些食物的供应可能会激怒某些人。尽量不要使食物暴饮暴食，或尽量减少对食物的接触。
• 获取正确的营养。仅仅因为您在暴饮暴食期间进食过多并不意味着您正在进食提供所有必需营养素的食物。询问您的医疗服务提供者是否需要调整饮食以提供必需的维生素和矿物质。
• 保持联系。不要让自己与想看你健康的有爱心的家人和朋友隔离。了解他们最关心您的利益。
• 积极主动。询问您的医疗保健提供者哪种运动适合您，特别是如果您有与超重有关的健康问题。

替代药物

大多数膳食补充剂和旨在抑制食欲或帮助减肥的草药产品无效，可能会被饮食失调的人误用。自然并不总是意味着安全。减肥补品或草药会产生严重的副作用，并与其他药物发生危险的相互作用。

如果您使用减肥补品或草药，请与您的医疗服务提供者讨论潜在的风险。

应对和支持

患有饮食失调的生活特别困难，因为您必须每天处理食物。以下是一些可以帮助您应对的提示：

• 轻松自如。不要相信自己的自我批评。
• 找出可能引发破坏性饮食行为的情况，以便制定应对措施。
• 寻找积极的作用可以帮助您提高自尊心的模特。提醒自己，女性杂志上展示的超薄模特或女演员通常不能代表健康，现实的身体。
• 尝试找到可以与其交谈的可信赖的亲戚或朋友。
• 尝试找到可以与您成为反对暴饮暴食的伴侣的人–您可以寻求支持而不是暴饮暴食。
• 找到健康的方法来做些有趣的事情来养育自己或放松身心，例如瑜伽，冥想或散步。
• 考虑记录一下您的感受和行为。日记可以使您更加了解自己的感受和行为以及它们之间的关系。

获得支持

如果您暴饮暴食，您和您的家庭可能会找到支持小组，以帮助他们获得鼓励，希望和建议。支持小组成员可以了解您正在经历的事情，因为他们亲自去过那里。询问您的医疗服务提供者是否知道您所在的地区。

准备约会

暴食症的治疗可能需要团队合作，包括医生和医生。其他医疗保健提供者，心理健康专业人员和营养师，他们在饮食失调方面都有经验。

以下是一些信息，可帮助您为预约做准备。可能的话，请家人或朋友与您同行，以帮助您记住要点并更全面地了解情况。

您可以做什么

在您预约之前列出以下各项：

• 您遇到的症状，包括看起来与任命原因无关的任何症状
• 关键个人信息，包括任何主要压力或近期经历生活改变
• 您正在服用的所有药物以及任何草药，维生素或其他补品及其剂量
• 每天典型的饮食习惯，可以帮助您的医疗服务提供者或心理健康专家了解您的饮食习惯

询问您的医疗服务提供者或精神卫生专业人员的问题包括：

• 可以使用哪些治疗方法，您推荐哪种治疗方法？
• 如果药物是治疗的一部分
• 我可以使用任何小册子或其他印刷材料吗？您推荐什么网站？

在预约期间不要犹豫，问其他问题。

医生的期望

您的医疗服务提供者或心理健康专家可能会问您一些问题，例如：

• 您典型的日常食物摄入量是什么样的？
• 您吃东西吗
• 您是否感到饮食失控？
• 您是否尝试过减肥？如果是这样，怎么办？
• 您是否经常考虑食物？
• 即使您已经吃饱了也不饿，您是否也会吃东西？
• 您对进食感到沮丧，羞愧或内吗？
• 您是否曾经呕吐想摆脱卡路里？
• 是吗？担心体重吗？
• 您运动吗？

您的医疗服务提供者或心理健康专家会多久根据您的反应，症状和需求提出其他问题。准备和预期问题将帮助您充分利用约会时间。